Starea de bine o poti gasi facand mici modificari in stilul de viata. Modificari care pot face diferenta si care pot transforma cu adevarat viata.
Cu ceva timp in urma, cand ma cautam pe mine insami, am realizat ca totul este la fel de complicat ca si noi. Avem o putere incredibila de a ne controla gandurile si actiunile. Chiar si amploarea acestui control tine in intregime de noi. Acum privesc viata ca pe un joc. Un joc care se arata in fata mea si ale carui reguli nu le cunosc. Pe acestea trebuie sa le descoper de una singura, pentru ca si acest lucru face parte din joc.
Astazi stau pe plaja si pentru prima data in acest loc scriu un articol pe blog. Am picioarele in nisip, vantul imi mangaie fata, am o cafea langa mine si ma simt fericita, relaxata si am acel moment in care stiu ca viata este frumoasa. Cateodata poate parea complicat sa percepi viata ca fiind frumoasa in momentul in care dai de greu, dar in fiecare zi exista momente frumoase. Totul tine de felul in care percepi momentul prezent si cum te raportezi la el.
Meditatia mindfulness a fost dezvoltata pentru a ne ajuta sa plasam atentia pe deplin in momentul prezent. Ea nu are accent pe spiritualitate; singurul scop este acela de a aduce atentia in momentul prezent. Care sunt beneficiile acestei meditatii? Cand devenim pe deplin prezenti, ne putem vedea propriile gandurile ca fiind separate de noi, ceea ce inseamna ca nu trebuie sa interactionam cu fiecare dintre ele. A urmari gandurile negative, care vin si pleaca fara a ne afecta, este unul dintre principiile fundamentale ale meditatiei mindfulness.
Pur si simplu, iubesc meditatia mindfulness pentru ca poti beneficia de ea oricand doresti. Fie ca speli vasele, faci dus sau faci o plimbare prin parc, poti aduce relaxare in viata ta prin simplu fapt ca devii prezent in actiunile tale.
Cat timp poti sta fara a verifica telefonul? Zece minute? O ora? Ce ai face daca nu ai avea de ales? Ce se poate intampla daca opresti telefonul pentru un intreg weekend? Inseamna ca faci o detoxifiere digitala.
De multa vreme imi doresc sa scriu acest articol, asa ca m-am pus pe treaba si am reusit. Pentru ca este vara si cu totii plecam in concediu, mi-am propus sa iti recomand cateva carti bune de citit in vacanta. Cele 3 carti mentionate mai jos, le-am citit in ultimele 2 luni si le recomand din tot sufletul. Citesc foarte multe carti despre dezvoltare personala, si evident ca recomandarile mele sunt din aceasta zona. Sper iti placa si sa te inspire sa faci schimbari pozitive in viata ta.
Ocupata si stresata, nu de mult, erau doua cuvinte cu care ma trezeam dimineata in gand.
De-alungul vietii mele am avut parte de o multime de situatii complexe, incercari si erori. Ceea ce este diferit in viata mea in acest moment, este faptul ca pot recunoste cu claritate cand lucrurile o iau razna si mai ales, care este implicarea mea in jurul acestor evenimente.
Anul acesta, Romania gazduieste, in premiera, o miscare culturala despre yoga, muzica si libertate – Dakini Festival; cel mai mare festival de gen din Europa de Est, care va reuni, pe plaja pitoreasca din Tuzla, peste 100 de DJ romani si straini.
In perioada 22-23 aprilie 2017 in cadrul Conventiei Internationale de Fitness, pasionatii de fitness se vor putea antrena alaturi de zeci de presenteri internationali din Italia, Grecia, Spania, Anglia, Suedia, Australia, Argentina si Grecia, dar si din Romania.
Evenimentul este dedicat tuturor iubitorilor de miscare, iar tot ceea ce ai nevoie este echipamentul de fitness, voie buna si o atitudine pozitiva pentru a face un “turneu” al lumii fitness-ului intr-un weekend.
Pe 4-5 martie va avea loc prima ediție a Spring Yoga Festival, primul festival care sarbatoreste primavara si noile inceputuri printr-un program de doua zile de clase si conferinte de yoga cu unii dintre cei mai buni 23 de instructori din Romania. Misiunea festivalului este sa aduca impreuna oameni frumosi cu aceeasi dorinta de a renaste, de a se redescoperi cu fiecare respiratie si cu fiecare miscare armonioasa a corpului.