Am ales ca ultimul articol din acest an sa fie despre cele mai citite 5 articole de pe blog. Iti multumesc ca mi-ati fost alaturi in primul an de blogging si iti promit ca anul viitor voi scrie mai mult.
Mai jos gasesti cele 5 articole organizate dupa numarul total al viziualizarilor. Da click pe titlul articolului pentru a citit intregul articol. Happy reading!
1. 5 pasi pentru a ramane focusat
Yoga te invata cum sa iei decizii mai bune si sa ramai focusat. Totul despre practicarea yoga implica intentie – a stabili o practica personala, a te misca intr-un anumit fel, a respira intr-un mod anume. Iar cand esti prezent in practica ta, creezi oportunitatea de a deveni prezent in viata.
In cazul meu, pana nu am inteles procesul de transformare, nu am inteles de ce yoga este atat de transformatoare. Ideea ca yoga te transforma intr-o persoana mai buna decat cea care ai fost inainte nu este decat o conceptie gresita. In cazul meu ar fi faptul ca m-a ajutat sa elimin obstacolele care ascundeau cine sunt cu adevarat. Am renuntat la atasamente emotionale, psihologice si fizice pentru a ma gasi pe mine insami. Si de aici am inceput cu adevarat sa ma bucur de calatorie si sa ma simt cu adevarat inspirata.
2. 50 de lucruri de facut pentru starea ta de bine
Starea de bine o poti gasi facand mici modificari in stilul de viata. Modificari care pot face diferenta si care pot transforma cu adevarat viata.
Lucruri precum recunostinta – abordarea care mi-a schimbat cu siguranta viata. Nu m-am gandit niciodata la mine ca la o persoana nerecunoscatoare, dar in acelasi timp, am luat anumite lucruri minunate din viata mea de bune.
A avea grija de tine, nu tine doar de a-ti ingriji corpul. Starea de bine vine din planul fizic, emotional, mental si spiritual.
3. 6 pozitii de yoga pentru incepatori
Bridge Pose
Multi oameni isi doresc sa practice yoga, dar vin singuri cu o varietate de scuze. Este valabil mai ales pentru incepatori, care nu au experimentat o clasa de yoga inainte si intr-adevar nu stiu de unde sa inceapa. La inceput poate parea un pic intimidant. Stiu din experienta ca toti avem un milion de scuze pentru a evita un stil de viata sanatos. Nu este suficient timp. Nu am unde exersa posturile. Nu stiu posturile. Sunt prea obosit. Nu sunt in cea mai buna forma. Nu am bani pentru clase. Corpul nu arata perfect. Nu sunt flexibil. Pentru ca si eu am avut momente in viata mea in care mi-am spus aceste scuze, nu pot judeca pe nimeni, iar adevarul este ca cele mai multe scuze ni le spunem ca sa putem continua a fi lenesi, obositi si iesiti din forma.
4. Yoga la birou
Yoga pe scaun este un termen general pentru a practica cateva pozitii modificate de yoga, altfel inca acestea sa poate fi facute in timp ce te afli la birou. Aceste modificari fac yoga accesibila persoanelor care nu pot sta in picioare, nu au mobilitate sau celor care se simt foarte incordati in timp ce isi desfasoara activitatea la birou.
5. 8 pozitii de yoga care imbunatatesc digestia
In timp ce yoga aduce multe benificii organismului in multe moduri diferite (calmarea durerii, detensionare) este, de asemenea, una dintre cele mai bune activitati fizice care iti imbunatatesc digestia.
Cel mai usor lucru de facut dupa ce ai mancat foarte mult este sa te plangi ca te simti rau – doar ca nu te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea. In schimb, poti stimula digestia, poti deschide partea din fata a corpului, si poti creste circulatia la nivelul organelor abdominale cu unele intinderi blande.
Love and Light,
Alexandra
