La inceputul lunii octombrie am participat la cursul de Inner Engineering with Shambhavi Mahamudra, un curs condus de fundatia lui Sadhguru – Isha Foundation.
In ultimii ani l-am urmarit pe Sadhguru cu mare interes, iar in momentul in care prietena mea care locuieste in Berlin a urmat acest curs si mi-a povestit experienta ei, am simtit ca trebuie sa iau parte la acest eveniment.
Acest articol nu este despre a va descrie in detaliu cum a decurs evenimentul, exercitiile sau initierea in Shambhavi Mahamudra. Nu exista doua experiente la fel, asa ca acest lucru trebuie experimentat de fiecare individ in parte.
If you learn to create the right climate in your body, mind, and emotion, your health, wellbeing, and joy – everything will be taken care of. – Sadhguru
Ceea ce mi s-a parut interesant si vreau sa impartasesc cu voi este faptul ca oricine poate participa la acest curs. Nu trebuie sa ai experienta in yoga. Ma gandesc mai ales la acei dintre voi care va simtiti complesiti de jobul pe care il aveti si de faptul ca trebuie sa rezolvati si ceea ce tine de viata personala in fiecare zi. Acest curs este unul in care vei invata ce poti face in 21 de minute pe zi pentru a echilibra mintea, corpul si sufletul.
Ce este Shambhavi Mahamudra
Shambhavi Kriya este o tehnica energetica purificatoare si puternica care incorporeaza tehnici de respiratie. Aceasta practica aliniaza intregul sistem astfel incat corpul, mintea si emotiile sa functioneaze in armonie.
Beneficii
- imbunatateste somnul
- reduce tulburarile menstruale
- reduce cu pana la 90% anxietatea si depresia
Cum m-am intors de la curs am inceput cele 40 de zile de shambhavi mahamudra, de doua ori pe zi. Imediat ce voi termina, va voi povesti cum a fost, cum ma simt si cum mi s-a imbunatatit starea de bine.
Mai multe detalii despre acest curs poti gasi aici.
Pana la urmatorul articol ne vedem pe instagram si facebook.
Love and light,
Alexandra
